Устье лимфотока

В определенных местах лимфоток перебрасывается в венозную сосудистую систему. Устье лимфотока является частью диафрагмы (перегородки), расположенной в области верхней части грудной клетки.

Лимфатические протоки, отходящие от головы, рук, полости живота и ног, опорожняются в устье лимфотока, так называемом «венозном углу», и возвращают лимфу назад, в кровь.

Левый «венозный угол» принимает всю лимфу из области живота и ног. Он находится выше левой ключицы.

Упражнение для устья лимфотока следует выполнять лежа. Начинайте с левой стороны.

Положите средний палец правой руки сверху указательного. Затем положите выпрямленный указательный палец во впадину выше ключицы. Теперь осторожно и легко вжимайте пальцы вглубь и по направлению к ногам.

Действия на правой стороне те же, что и на левой.

Упражнение на каждой стороне выполняйте по одному разу в течение приблизительно 30 секунд.

Закончите упражнение таким дыхательным приемом: примерно три раза подышите глубоко и спокойно сначала левой, а затем правой верхушкой легких.



Остеопат и мануальный терапевт © 2004-2020 Санкт-Петербург | СПб